セミナー情報
2022.11.17

【11月】身につけたい!自分でできるストレスケア 〜働き続けるために〜

毎日のストレスは、小さくても溜めこみすぎると体調不良をひき起こし、時には仕事を続けられなくなる原因にもなり得ます。

病気になる前の予防・病気回復後の再発防止として、家で自分でできるメンタルヘルスのためのセルフケアを学びませんか?ストレスとの上手な付き合い方を身につければ、生活がぐっと過ごしやすく、明るい方向へ動きだすと思います。

<講座内容>

  • ストレスコーピングとは?
  • そもそもストレスってなに?
  • ストレスを抱える原因を考える
  • ストレスコーピングの種類
  • ストレスを感じたときの対処法を知ろう

参加概要

対象者
働くことについて悩んでいる15~49歳の方のうち、【1】または【2】の方。

【1】現在サポートステーションに登録し、利用されている方
【2】サポートステーションは未登録だが、働くことを考えている方(以下のすべてに当てはまる方)
・現在、無業である(又は週20時間以内のアルバイト)
・学校などには通っていない
・通院中の場合、医師から就労許可がでている
・障がい者雇用枠での就職は希望していない
※こちらの方は、事前にサポートステーションへの登録が必要となります。詳細は追ってご連絡いたします。
日時
2022年11月17日(木)15:30〜17:00(15:00開場)
参加費
無料
定員
12名
開催場所
エル・おおさか(当日は本館2階受付までお越しください)
大阪市中央区北浜東3-14

【アクセス】
京阪・Osaka Metro 谷町線「天満橋駅」2番出口より西へ約300m
京阪・Osaka Metro 堺筋線「北浜駅」3番出口より東へ約500m
講師
高岡よしみ(精神保健福祉士・人材育成コンサルタント)
大手ホテル勤務後、ファッションモデルに転身。その後、ホテルでの勤務経験を活かし、接客サービス業を中心に企業研修を行う。組織の人間関係や労働環境から疲弊する人たちを目の当たりにし、現在はハラスメントやメンタルヘルスの分野に精力的に取り組んでいる。受講生は2万人を超える人気講師。

<メッセージ>
ストレスは誰にでも生まれるものです。メンタル不調のメカニズムを知り、自分が感じているストレスやその対処法について考え、自分でできるリラクゼーション法を見つけませんか?!「上手に気持ちを切りかえられる方法が知りたい」「うまく気分転換がしたい」とお考えの方におすすめします。
申込み
以下のお申し込みフォーム、またはお電話で(06-4794-9200)お申し込みください。
大阪府サポステを利用中の方は、担当カウンセラーに参加のご希望をお伝えいただくことでもお申し込みいただけます。お電話・担当カウンセラーを通してご予約ください。

※コロナ感染症予防のため、体調不良時の受講はご遠慮ください。手指消毒、マスク着用、咳エチケットなどにご協力ください。お守りいただけない場合は参加できないことがあります。ご了承ください。
申込み

    お名前
    ふりがな
    生年月日
    電話番号
    メールアドレス
    メールアドレス(確認用)
    住所(市町村まで)
    現在の状況
    相談内容・近況(400字まで)
    スパム対策のため次の入力欄に「しごと」とご入力下さい。

    セミナーのレポートはこちら

    #府サポのセミナーレポ